心情 各位最近一般熬夜熬多久？

[linssss]

24 分钟前，widi说道:

我已经很久没有通宵过了，晚睡其实没有多大问题，尽量保持规律就可以。我读过篇论文其实白天睡或者晚上睡只要作息规律对健康程度的影响是小到无法观测的，什么所谓的生物钟月球引力磁场通通没有关系，只是白天很难有一个好的睡眠环境罢了。

反正就是要保证睡眠时间就好了，睡眠时间不足，和不规律才是导致到不健康的最大原因。不过，我个人建议除非是那种晚上工作上班以外，还是保证晚上早点睡觉比较好，养成规律的作息习惯和保证充足睡眠时间。