心情 锻炼时一般吃什么

[夜羽夏目]

在锻炼期间饮食怎么规划的，鱼肉蔬菜都吃些什么呢，不会都磕蛋白粉吧

[addjs]

鸡胸肉和西兰花，主要是这两样。

 

[肥肥减肥成功了吗]

炸鸡可乐（一周一次），夜宵（两天一次），低糖轻乳茶（一天一瓶），雪糕（一天3-5根），饮料（一天3瓶左右）。这些就够了

[RISHER]

鸡胸肉 蛋白棒 荞麦面 魔芋制品

狠狠滴增肌！

[生命之织缕]

为了瘦体，主食纤维素和鸡肉，没事在啃几口黄瓜萝卜之类的

[moon1512]

大概是低油脂的东西吧

[理闻斯]

鸡胸肉，但吃多了很不舒服

[糟了个糕]

就我本人来说吃的都可以，只要自己坚持锻炼了就行

[奇迹之裤]

不要吃高油脂和零食就可以了，饮料也不要喝太多

[hxsyzdys]

鸡胸肉 牛奶 鸡蛋 ，国外蔬菜太贵不怎么吃

[兴趣使然的lsp]

蛋白粉，肌酸，鸡胸肉，煮鸡蛋，tnnd，都给我上