心情 大家压力大的时候有什么解压的方法吗

[牧月]

哎。。。最近脱产在家准备考试orz，然后对于月底的雅思特别焦虑，感觉找不到什么解压的方法，貌似也就打游戏运动和吃东西啥的了。。。但最近对游戏也无感了，通过吃东西缓解焦虑感觉对身体不好而且容易发胖orz

[牧月]

谢谢回复的各位！qwq

[牧月]

11 分钟前，夏夕空月说道:

一般是通过睡觉来消除压力，不过有时候很严重的话会去找好朋友话疗，慢慢就好了，个人觉得有压力的时候不要去压抑情感，想哭就哭，想抱怨就抱怨，因为就像倒垃圾一样，发泄完就感觉轻松不少了

嗯嗯！我最近一般都是散步和找朋友打电话QAQ，然后一打就是半个小时起步x

[牧月]

9 分钟前，mmmsj说道:

最好的方法还是和家人朋友聊聊天散散步之类的，但是记得事后要感谢他们哦

嗯嗯w

我主要是找朋友啦，家人对于我的情绪总是。。。。。。emmmmmmm。。。我爸的日常回应大概是“那就不去焦虑呀”这样的感觉