七助 发布于八月 23, 2022 分享 发布于八月 23, 2022 要根据自己现在的健康状况来制定运动计划 如果体重偏高的话不建议直接开始跑步,有氧运动不止有跑步一种,快走,游泳,自行车 重要的是坚持,加油 链接到点评
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