心情 大家都是如何做到全天精力充沛的

[zx5168881]

如题，我每天中午必须午睡，但最近公司外面团建中午没地方休息，然后下午3点我感觉就跟行尸走肉一样乏力。来个及时雨救一下，谢谢。

[暮语晴歌]

想当年也是精力充沛，午睡都睡不着的那种，现在不午睡真的要寄了

[zx5168881]

2 分钟前，暮语晴歌说道:

想当年也是精力充沛，午睡都睡不着的那种，现在不午睡真的要寄了

支个招吧贴友，离团建结束还有2天，但我真的快活不下去了

八月 31, 2022，由zx5168881修改
补充说明

[暮语晴歌]

晚上早点睡，然后困的时候可以整点红牛，薄荷糖，风油精提神，任选其一即可，推荐红牛或咖啡吧，其他可能味道有点大

[z2316307674]

每天7点前出门跑步锻炼一下，就会感觉一天都挺精神的

[鱼朝恩]

多睡觉，偶尔运动，有病就去医院少挺着

[AlICElINE]

从不锻炼的游行队到此一游

[Observer-]

那就晚上多睡会，虽然不一定有这样的机会就是了

不睡午觉感觉整个下午都是靠意志力挺过来的这点我和你感受相同

据说早跑会有点效果，你可以尝试一下，虽然说我早上跑步很不舒服就是了......

 

[小金鱼天道]

只能做到全天萎靡不振

[mabinogii]

当你发现年纪在25岁后体能就会直线向下降...阿伯我现在基本上都是靠咖啡来撑的

[怀霜凌云]

保持午睡，比咖啡有用

[南尘雪里]

充足睡眠加适当锻炼，熬夜睡不够肯定萎

[1961333960]

晚上别熬夜

[asaki9527]

我不知道 我也做不到

[esx]

不熬夜 作息規律

[lblblt]

晚上睡早点

[stevetan]

中午要少吃点，中午吃太多碳水会导致血糖升高太快然后犯困

[起名可真难]

只能慢慢调整作息 晚上早睡

另外如果可以坐着打个盹会很有帮助

[xuqiuyu]

晚上多睡点+午睡45分钟左右 完美

[忧郁的猫]

每天早点睡，多出去锻炼，保持良好作息就可以了

[真正的萌新]

困的时候站一会儿就好了

[overproud]

并不能做到 得好好睡觉 人的精力是有限的。