心情 大家有避免自己熬夜的心得吗

[Five_Three]

宿舍晚上一般十二点上床，会看会手机，一看就看到一两点，早的一点晚的两点多，第二天起来人像要死了一样，但晚上又接着看。各位有什么避免熬夜看手机的心得吗。

[thekingyip]

那就只有晚上不看手机咯

[Observer-]

咱一般十点就困到不行了根本没体力玩手机了……

不说了睡觉去了

[makuwa]

听白噪音、助眠音声、比较平稳的曲子