心情 关于抑郁，焦虑

[gunsteel1]

个人给点建议哈。

1.有条件的话多去风景优美的地方散心，不一定要去外地，也不一定是自然景观，主要是符合自己的审美；

2.在家的时候，多和家人沟通，尤其是父母长辈，不要跟家里人闹矛盾，即使有矛盾也要及时沟通解决；

3.空闲时间看看喜剧电影，切记不要沉迷抖音等短视频，那些反而起反作用；

4.生活中不要跟人攀比，尽量不产生焦躁和自卑的情绪。

5.看医生，遵医嘱。