心情 大家熬夜是怎么调回正常作息的

[晨雨成冰]

我听说熬夜太久不能一下就把作息调过来，就是不能睡的太早不然容易失眠，得慢慢的往回调，就每天比之前睡的早一小时之类的，也可以让自己在非常疲劳的状态睡，我之前一直熬夜，有一回上班累得不行，回去八点就往床上一躺，十点半起来给舍友开门又睡过去了，一晚上睡了醒醒了睡，第二天虽然迷迷糊糊但也比前天熬夜好多了。这次之后我就感觉熬夜还不如早点睡，睡够九个小时早上一起来虽然不至于神清气爽，但也不至于眼睛都睁不开，工作效率也比之前提升不少，生活质量都提升上来了