心情 减肥，但是现在满脑子都是吃的，现在该怎么办

[朝看天色暮看云]

我觉得减肥是为了更健康的享受生活，以我本人举例，一直是一遍健身一遍大吃特吃那些高热量食品，只要维持身体摄入与消耗的相对平衡就好了，对锻炼肌肉这些反而并不在意，当然，如果一个人肥胖超标的话我还是建议先忍忍把肉减下来，因为过度肥胖真的会影响健康，之后如果觉得体重和身体OK的话，再好好奖励一下自己。

[朝看天色暮看云]

19 小时前，dgnslm说道:

emmm，我一开始也是这么想的，但是实际情况比我想的复杂，我的情况是长肉全长在脸上，脖子以下的部分还算正常，我甚至还有点腹肌，但是脸越来越大，双下巴已经有了，在不减的话要有三下巴了，没有办法只能减肥了。

那就先忍一忍吧，先吃苦，后享受，我当初也是由胖入瘦，滋味很不好受，支持下来的动力完全是因为有几个和我有同样境遇的朋友一起健身，建议你也可以找几个志同道合的朋友一起练，一方面可以互相督促，又增加了健身的乐趣