心情 减肥，但是现在满脑子都是吃的，现在该怎么办

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建议时不时称下重，看下成果，坚定决心。碳水应该尽量少吃，吃多了容易馋，容易饿。在供能三大物质中就属碳水会在2小时左右消化完毕，油脂和蛋白质在4小时以上，而其他非供能物质比如膳食纤维也有助于维持饱腹感。总之，在可能的范围改变并维持住饮食就好。或者你也可以尝试其他更激进的减肥方式，比如每天半小时跳绳或者生酮饮食只吃煎蛋和肉类等（油脂和蛋白质）