求助 求助怎么锻炼自己的自制力

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有研究显示看似不同分野的技能，比如读书与数学，也存在联系。提高一方技能，另一方能力也会受到锻炼。

另外，学习方法上有几个值得关注的点。一个是间隔，隔开1天~几天把内容分散开记忆，更容易巩固。还有时不时回想学过的内容，并用各种方法表现、应用、活用。这样比一口气学效率要好。

至于自制力，重要的还是目标吧，有欲望拦都拦不住。学了有什么用清楚了就不累了