心情 睡眠质量差，白天昏昏沉沉

[csdcmm]

感觉我本人对于睡眠质量问题还是没有什么困扰的，平时就是保持每天锻炼身体，作息要规律，很多情况下睡眠质量差就是因为作息问题，今天睡得早，明天又睡晚，时间长了大脑就搞不懂你现在是不是要去休息了，还是建议规律生活，坚持锻炼