心情 如何1天喝2l水

[397852656]

听好多人说一天喝水要多，但是我喝一瓶600ml的水就喝不下了，怎么可能一天喝2l水啊？

[ct-r]

我只要身边放着水就会不自觉的拿起来喝两口，如果没水得自己烧那我也不想喝

[skoz]

慢慢来就习惯了

[milstein]

我在工位上总是要保证有两瓶保温杯的水的，有一瓶快喝完了就会去倒，喝着喝着就行了。

[1962463065]

以前其实不是很理解喝水喝得少的人，知道我伙食开始变得清淡，运动量开始少了，确实不怎么喝水了，但如果真想去养成习惯，运动是一个很好的选择。

[llk010709]

一天除去睡觉的8小时，还有16小时，不是让你一下子就喝完一瓶水，每半个小时喝100毫升左右就行了

[流光]

其实。。。就正常渴了就喝就可以了啊，喝那么多干嘛

[chen1607]

食物里的水也算啊，比如吃碗面，光汤就500ml了

[漓a]

没必要吧，感觉1L就够了

[dzhss]

其实2l都点多了，不是大量出汗没必要喝这么多。短时间喝太多了对肾脏有负担的。

[捧心西子玉为魂]

其实只要在将水杯放在自己手够得着的位置，并且没水的时候装满，你会不自觉地喝上好多。一般来说用潜意识比主动更好一些。

[昏羊]

1.5就差不多了

 

[好名让狗起]

水杯放边上随时来两口？

不过两升确实有点多

[折鹤QAQ]

正常渴了喝几口就行，没必要喝太多水

[pa923639]

我是都不喝水道水 买矿泉水容易喝很多
或做运动也行 跑个圈一瓶水就喝完了

[卡哇伊内]

没必要刻意喝水 渴了立马喝就行了

[卡斯娜的狗]

17 分钟前，卡哇伊内说道:

没必要刻意喝水 渴了立马喝就行了

不过要是经过剧烈运动，建议还是多喝几口水呢

[正中红心]

只能说不能刻意去喝那么多水，想我运动完基本都是喝瓶无糖电解质宝矿力。不过现在🐏了之后天天口感舌燥，就灌了一堆水。

[DontLookMe]

从小到大就很爱喝水  每天正常的饮水量应该差不多就要2L

[清盏映泣颜]

两升...不多吧，时不时喝两口就没了

[卡哇伊内]

2 小时前，卡斯娜的狗说道:

不过要是经过剧烈运动，建议还是多喝几口水呢

确实 剧烈运动之后都会渴了

[卡斯娜的狗]

53 分钟前，清盏映泣颜说道:

两升...不多吧，时不时喝两口就没了

这个确实，我有时候两升的饮料不知不觉就喝完了

[AphraW]

于 2022/11/17 于 AM10点56分，397852656说道:

听好多人说一天喝水要多，但是我喝一瓶600ml的水就喝不下了，怎么可能一天喝2l水啊？

吃点零食呗。

[无心恶魔]

手边放杯水自然而然就喝的多了，特别是和朋友开黑的时候，不经意间就会喝很多