求助 请问大家有没有过长时间戒色的经历

[月光牛头]

我的朋友戒色半年多了，跟我说他健康状况变得非常好。

请问坛里有戒色的朋友吗，真的有效果吗？

[月光牛头]

15 小时前，乙醇说道:

要是因为。。已经产生损伤，建议街上半年，搭配运动和一些补品调理好身体，然后回复正常频率

如何辨别是否已经产生损伤？