心情 熬夜成习惯改不过来了咋办

[貞銘不存]

有呀，不過我個人真想改都是硬改，假如平常都習慣熬夜到凌晨2-4點，就直接10點12點左右直接躺床，一兩個小時睡不著很正常，不過就好好地待在床上閉目養神等睡下去。