心情 熬夜成习惯改不过来了咋办

[yinghun]

最好就是控制住自己，想不熬夜的话就不要碰手机和电脑了。我一般都是晚上闭上眼后胡思乱想，不知不觉就睡了，或者听点安眠的歌吧。