cixinjiu 发布于二月 9, 2023 发布于二月 9, 2023 我以前试过一种方法，直接通宵一整天，第二天晚上就巨困了，基本上生物钟就调回来了，不过白天很痛苦还强制不能睡。要不还是建议传统方法一点一点往前调早睡了
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