心情 怎么做到一天内多次上厕所

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我哥去年就得了肾结石，去动了次手术（他是真的宅在家里不怎么动的，真正一天走不到百步的那种）搞得我也有点后怕（我也不是很喜欢运动，但家里人每次需要跑腿的都是我去，实际上运动量还算有点）之后问朋友说我那点运动量也够了。

但还是试着多喝水多走走路吧，有时候忘我了是会忘记喝水，可能一天一小瓶都没有，这样就不好了