心情 大家有过耳鸣的经历吗？

[小诗子]

  本人夜晚安静的时候总是感到耳旁有一阵电流声，虽然声音不大，但一直响还是蛮影响睡眠的。白天在有外界噪音的情况下电流声就遮盖掉了。

  在网上看到有治疗耳鸣的高频声音治疗视频，试了一下也只是治标不治本。大家有过耳鸣这种经历吗？又是怎么战胜它的呢？

 

[小诗子]

谢谢大家关心，我的耳鸣比起以前自己变小了很多，所以也没有太在意。不过有空的话还是会去医院看看的。

[小诗子]

1 小时前，秋泥茶搁盐说道:

个人感觉，这跟无聊的时候发现自己的呼吸会变成手动档挺像的，没意识到的话就不是问题，意识到的话就有点难摆脱，甚至我现在看到你这个提问的时候听着歌，思考了一下这问题是在描述什么情况的时候我都觉得可以有点耳鸣（？不确定是不是心理作用），越去细究就越大声，不过没有除此之外的不适了，不会有头晕什么的。

所以我觉得，既然是因为意识到了问题而诞生了问题，那不去意识这个问题就可以暂时走出这个困境了。我继续去把精力放在复习上，耳鸣（？）就没那么严重甚至可以说几乎没有。以前夜晚安静的时候，一旦觉得这种耳鸣略响，就去盯着天花板，当汽车驶过附近的时候，光就会通过窗户的栏杆在天花板来回移动，沉醉于此的我就是这样睡着的。

不过这也只是我个人经验，并不一定适用，我自身也算是比较容易入睡的人。

是这样的，刻意关注耳鸣声反而会更明显，把注意力放在别处上影响就小很多了（不过这是以轻微的耳鸣为基础的，如果严重的话还是要及时到医院看看比较好）。