心情 有什么可以避免拖延症的方法呢

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不做“完美主义者”。不要过于追求完美，因为这可能会导致拖延。有时候，我们会因为想要把事情做得尽善尽美而不断推迟完成时间，最终导致拖延。当然，这并不是说我们不应该追求高质量的工作，而是要学会在完成任务和追求完美之间取得平衡。我们应该努力做到最好，但也要接受有时候“足够好”就可以了。

除此之外，像是给自己设定“死线”、养成固定时间习惯、不要给自己太长时间、享受每一步小的胜利都是有效果的办法。