心情 每天早上起来的时候总想着晚上一定早睡

[灵梦梦梦]

早上是这么想的但是到了晚上又想着看会手机困了就睡，然后过不了多久就凌晨两三点了，然后想睡也太睡不着就通宵了，周末还好周内没调整过来好痛苦

[瓦洛克]

我因为夜班上多了所以把熬夜慢慢戒了（

[gzszs]

感觉我跟你一样哈哈，最直接的办法就是别把手机带上床，上床就是睡觉

 

[浪客剑心丶]

克制住不看手机就能早睡了

[MEILI]

早上九点：我再也不熬夜了.jpg

[月晓]

我也是这样的，真的是》。。唉，经不住诱惑

[无归的途人]

每天一两点睡已经成习惯了改习惯挺难的

[rrrfffzzz]

17 小时前，灵梦梦梦说道:

早上是这么想的但是到了晚上又想着看会手机困了就睡，然后过不了多久就凌晨两三点了，然后想睡也太睡不着就通宵了，周末还好周内没调整过来好痛苦

手机拿远点，别带上床，然后早上床就可以早睡了———
我如是劝诫自己要这么做，还没成功过…

[Miyo3]

基本上已经习惯晚睡了，晚上如果不是真的累一般不会早睡

[辟邪白泽]

已经习惯了，没有手机也不过在床上翻来覆去睡不着

[mitrauer]

很正常的，自我欺骗和安慰。骗过自己，并且使得自己以后会弥补，得以继续自己当前的行为。我个人的经验主义的话，这种情况通常是太闲了，精力没能用掉，故睡不着。建议做点体力事，运动也好搬砖也罢。多半有效，这要不行那还真得酌情看看考虑寻求医生和药物的帮助（估计不可能是这种

[keyan2]

习惯就好了

[羽色堇]

强迫自己睡呗

[尉迟]

于 2023/4/17 于 AM6点45分，灵梦梦梦说道:

早上是这么想的但是到了晚上又想着看会手机困了就睡，然后过不了多久就凌晨两三点了，然后想睡也太睡不着就通宵了，周末还好周内没调整过来好痛苦

早上起来，那种悔恨，那种痛苦，下了毒誓今晚要早睡。

晚上半夜，那种自信，那种张狂，我都忘记了我叫谁。

[605951733]

现在都是报复性熬夜了

[口袋]

可以下午补觉或者是睡午觉啊。

[bai_zheng]

熬夜时脑袋比早上和下午更清醒。

久而久之就习惯熬夜了。

[空白的天]

一样，而且每天早上都有早八，痛苦

[yrtjrsdfg]

当然是不看手机就能睡了，别总想有没有新消息或者新闻就好了

[xjtt]

正常操作，明明内心不想这样却还是会晚睡

[AloRitsuko]

不看手机是最好的早睡方法，虽然哪天身体受不了的时候你一定会早睡。

[芝麻汤圆]

睡太多了，找一天早起、不睡午觉，晚上给你手机都没精力看