心情 各位面对考试的时候是如何调整心态的呢

[SoraTenko]

最近学车，平时练习的时候倒是挺不错的。但一到考试就很难稳住，科二已经挂了两次了。想来应该是心态的问题，一般遇到这种情况，大家是怎么调整的呢

[lsphanxing]

不断在车上自我鼓励吧，你想，能来考科二就很棒了，如果考过了，就更棒了，莫要想太多啦，祝你下次考试直接考过科二

[AloRitsuko]

一样挂了三次了，挂的手动科目二，而且全是挂在侧方停车QAQ

2 小时前，SoraTenko说道:

最近学车，平时练习的时候倒是挺不错的。但一到考试就很难稳住，科二已经挂了两次了。想来应该是心态的问题，一般遇到这种情况，大家是怎么调整的呢

 

[cheesetea]

科目二的话比起调整自己心态，我更想安抚车的心态…

实在紧张的话就开慢点好了，脚不抖就行

[AloRitsuko]

1 小时前，cheesetea说道:

科目二的话比起调整自己心态，我更想安抚车的心态…

实在紧张的话就开慢点好了，脚不抖就行

车 魂 不 悦

[羊駝]

淡定就好啊，通常聽純音樂放鬆吧

[bibabibi]

考驾照科目一二三都是一次过的，没遇到过你说的问题。。。心态问题需要自己调整

[口袋]

没法调整，就是急。急的都有点冒汗了。

[奥德赛之息]

只能说多练，练到即便紧张，还是有肌肉记忆。

[恶意卖萌HZ]

紧张也没办法，只能靠练习来脱敏了，练个车而已，大可不必太认真，慢慢来总会过的

[战争之王]

没必要，考试之前你觉得你做好了所有东西就行了，这样不过也不会有啥多想的

[SoraTenko]

15 小时前，羊駝说道:

淡定就好啊，通常聽純音樂放鬆吧

这恐怕不行，考试不让带电子设备

[SoraTenko]

16 小时前，cheesetea说道:

科目二的话比起调整自己心态，我更想安抚车的心态…

实在紧张的话就开慢点好了，脚不抖就行

你不要熄火啊！

[月晓]

有的时候实在没有把握就只能摆烂了下次继续

[8191917]

考试的时候脑袋空空，完全不会想很多呢哈哈ˋ( ° ▽、° ) 

[浪客剑心丶]

主要是别有心理负担，总怕自己挂之类的，当成平常练习就好

[羊駝]

10 小时前，SoraTenko说道:

这恐怕不行，考试不让带电子设备

那沒轍，放寬心吧

[好人丶好人]

就是多练，练的时候一步步规划好自己每一步要干什么，没练的时候在脑海里用文字一步步过一遍看会不会卡壳，流畅之后考试的时候放平心态只要不卡壳，一步步的想好并操作，你就不会紧张，也没时间去紧张。

[3年E組の希望]

根本不紧张，准备的充分的话不需要担心过不了，如果什么考试自己都知道准备的不充分，那也不必紧张，肯定过不了/考得很差

[没有尾巴可以摇的人]

呼吸呼吸，深呼吸

[腐嘤嘤]

坦然面对，临考前才开始后悔自己不够努力也太蠢了，检讨的话还是等到事后，考试时尽自己最大努力就好了

[bobo1924]

多练练吧，以前9选3 百米加减档真是要死人

[古风东方]

主要是先听歌防控下心情，然后在心里想想该注意的细节（虽然大部分都忘了），应该就没有什么问题了

[l1158917580]

科二挂了一次，科三一次过，可能是因为我是自动挡比较简单吧，不行就选自动挡呗，心态上我觉得主要还是别太紧张就好

[逗你玩]

面对考试时调整心态是很关键的，特别是当你感到紧张或焦虑时。下面是一些建议，希望能对你有所帮助：

认识到紧张是正常的：首先要明白，感到紧张是很正常的反应。考试对于大多数人来说都是一种有压力的情境。接受这种情绪，并告诉自己这种紧张感是正常的，不必过于担心。

制定合理的目标：确保你对自己的期望合理，并设定明确的目标。将目标分解为小步骤，并专注于每一步的完成，逐渐提高自信。

充分准备：良好的准备是减轻考试焦虑的最好方式。确保你已经充分学习和练习，并了解考试的内容和形式。熟悉考试环境和要求，这样你在考试时会更加自信和放松。

使用积极的心理暗示：告诉自己你有能力应对考试，相信自己的知识和技能。使用积极的自我对话，如"我已经做好准备了"或"我可以应对这个挑战"，这样可以帮助你建立积极的心态。

深呼吸和放松练习：在考试前进行深呼吸和放松练习可以帮助你缓解紧张情绪。尝试深呼吸几次，专注于呼气时的放松感觉，并用平静和积极的心态面对考试。

寻求支持：与他人分享你的感受和担忧是很重要的。和家人、朋友或同学交流，他们可以给予你鼓励和支持，帮助你调整心态。

记住，每个人都有自己的方法来调整心态，找到适合自己的策略需要一些尝试和实践。祝你在考试中取得好成绩，并且保持积极的心态！加油！