求助 社恐都是通过什么方法交到朋友的

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我比较内向，看到陌生人就紧张，说话就支支吾吾，但对于认识的人来说就可以很轻松的交流，也不知道算不算社恐，我的朋友基本都是学校同宿舍的同学或者实习的一些同事，不需要特别去交流，就好比说宿舍的人打游戏，如果游戏你也玩的话过去说上两句可以的话，一起来两把过不了多久就熟了，实习帮同事或师傅多多帮忙，哪怕师傅也内向一起干活的过不了几天也就熟了