求助 有什么不容易上火还能啃的零食吗

[xlawsds]

最近加班比较多，待在办公室工作有些无聊

感觉嘴巴有点闲不住想吃东西

嗑瓜子吧感觉容易上火而且太猖狂了

有什么推荐没

[逗你玩]

作为回帖者，我可以给你一些建议来满足你的小零食需求，同时又不容易上火：

坚果类：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，例如杏仁、核桃、腰果等，它们可以作为有营养价值的零食选择。

水果：水果是健康的零食选项，例如草莓、蓝莓、苹果、橙子等，它们既能满足你的口腔需要，又富含维生素和纤维。

蔬菜条：切成条状的蔬菜，例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，可以提供口感和嚼劲，同时又富含营养。

酸奶：选择低糖或无糖的酸奶，富含钙质和蛋白质，有助于满足口腔的需求，并提供营养。

烤海苔：富含蛋白质、纤维和维生素的烤海苔是一个低卡路里的零食选择，可以满足你的口味需求。

混合坚果和干果：将不同种类的坚果和干果混合在一起，例如葡萄干、腰果、杏仁等，制作成自己喜欢的混合坚果和干果零食。

记得保持适量的摄入，避免过度食用零食。另外，多喝水也有助于缓解嘴巴的闲置感和保持身体的水分平衡。加班期间要注意合理安排休息时间，避免过度劳累。祝你工作顺利！

[taishijiaxi]

57 分钟前，逗你玩说道:

作为回帖者

兄弟，你是不是用GPT在水贴啊（擦汗

[xlawsds]

35 分钟前，taishijiaxi说道:

兄弟，你是不是用GPT在水贴啊（擦汗

一看就是了

[bobo1924]

最近在喝茶，至少有点味道，还下火

[古风东方]

呃呃呃，仔细想想我平时吃得小零食都是会让人上火的。可能是我平常喝水多吧

[AnonymousREG]

冰★块
不是说我把它当零食吃啊w
只是说到不容易上火的东西就想到这个了w
可以补水w
也可以弄成甜的w
等等嘎吱嘎吱嚼这玩意好像也挺惹人侧目的w
那就吃软糖叭w

[user28392]

冰块确实可以，办公室整台小制冰机，平时冻点糖水嚼着吃很不错

[xlawsds]

41 分钟前，user28392说道:

冰块确实可以，办公室整台小制冰机，平时冻点糖水嚼着吃很不错

这么一说确实可以，想起来小时候吃的冰块状的雪糕

[月晓]

感觉果干或许能好一些

[dora_chip]

21 小时前，taishijiaxi说道:

兄弟，你是不是用GPT在水贴啊（擦汗

他节操被扣到爆wwww笑死

[结露qw]

薯片吧...最喜欢乐事原味，无聊就啃着玩，比瓜子好吃

[eastmoe]

建议吃一些含糖的零食，会给人带来愉悦感。就是得注意控制体重。

[Jibril123]

你这个。。。不太行，啃的都会磨破口腔黏膜，比如牛肉干之类的，长时间含着或者嚼的话都是避免不了的。

[greencap]

不上火的零食...

水果算吗？（大雾）

 

[asdwx24]

糖果呗，那种含嘴里的。

[robinluoex]

奶嘴，完全不用擔心熱量或上火。我的話無糖口香糖，切塊胡蘿蔔，切塊小黃瓜，小番茄之類的，嘎崩脆，只是不知道合不合樓主習慣。

五月 23, 2023，由robinluoex修改

[RolandLans]

牛肉干，尤其是那种超干的牛肉干，俗称狗狗磨牙棒，一根能啃半小时

[赤色客人]

不上火但是可以嚼的啊。。。那大概只有口香糖一类的吧，硬糖也不能嚼，牛肉干吃多了又上火

[2124085072]

一般说到啃最先想到的还是牛肉干，压缩饼干也可以，不过不怎么耐啃

[螳螂神]

不上火的话……考虑下软糖？

[萌王降临]

很多软糖，奶糖，水果干都可以的，上火其实也可以喝点凉茶，降降火？

[tigerex]

芒果干，就是有点齁甜