心情 最近睡眠不佳，有什么促进睡眠的办法吗

[AnonymousREG]

楼主的现用方法优化版：
估摸清楚自己大概听多久能入睡，然后给收听用设备设定相应的播放时长以避免在入睡后受到干扰w
Done！