心情 最近睡眠不佳，有什么促进睡眠的办法吗

[汀繁]

可以尝试冥想一会，白天的事物或者其他什么的都行，等心情平复下来之后再尝试休息。如果实在无法睡眠且经常如此的话，最好还是看下医生