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最近睡眠不佳,有什么促进睡眠的办法吗


Nadona

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最好的办法还是避免在睡觉前使用电子设备,避免看刺激的东西。如果想要早点睡,可以看一些容易让人犯困的内容(比如高数什么的)。

eastmoe在看最新一期的月报时想起以前的月报一时兴起前往整理,发现以前留下的私房钱 5节操

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  • 攸薩锁定了本主题
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