心情 之前经常熬夜，现在想早点睡都好难，有办法把生物钟矫正吗

[daniel6d29]

去做运动，去楼下跑一圈不是什么难事，不然就去念书，这样的话就算你睡不着也会有一些进步。另外你自己都知道原因是手机了，把手机放下不就行了。