axstar 发布于六月 9, 2023 分享 发布于六月 9, 2023 1、合理、按时饮食 2、适当锻炼，促进睡眠，不行可加大运动量 3、逐步调整，尽量不要一步到位 4、晚上睡之前，不要干让人容易兴奋的事情，比如说看恐怖片、玩游戏、看小视频等 axstar约寒幼藏出去郊游，结果被放了鸽子，只好抓住鸽子煲汤，小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下5节操 链接到点评
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