心情 之前经常熬夜，现在想早点睡都好难，有办法把生物钟矫正吗

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这个我很有经验，一般来说之所以睡不着还是因为不困，所以想睡着就得让自己变得特别困。你只需要通宵，硬挺到晚上九点再睡觉，这样生物钟自己就会回归原样