心情 之前经常熬夜，现在想早点睡都好难，有办法把生物钟矫正吗

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可以试试熬一天，夜猫子习性比较重的可以在晚上8点上床，看着小说或者听点音乐。不知不觉就睡着了。小心手机烧屏，我上次这么调整生物钟的时候忘记把永不息屏关了。