cfb0214 发布于六月 9, 2023 分享 发布于六月 9, 2023 很简单的，就熬。比如你通宵白天睡觉。那么这个白天无论如何都不能睡。如果实在坚持不住，就这样差不多用一周的时间，把睡觉的时间慢慢推过去，起床的时间慢慢退回去。之所以睡不着，还是起的不够早。我以前2点都很难睡，有了孩子每天5点6点起床。现在恨不得10点就睡觉 链接到点评
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