心情 大家有什么挺高自控能力的方法吗？

[萌王降临]

大家一般是怎么挺高自己自控能力的啊，我总是事前计划好了很多，但每当到做那件事的时候，总是会放弃，不知道有什么好方法。

[萌王降临]

27 分钟前，yinuoer说道:

不要想太多，放空心。只去想自己要做的事情即可

我就总是会想很多，总是想把事情安排好，不然总感觉慌慌的，请问有什么放空自己的方法吗？

[萌王降临]

 

10 分钟前，螳螂神说道:

网上有些视频可以看看，学习学习

以及计划太多不是很好，因为当其中一环出问题的时候后面容易全崩，我算是一个过来人

对，其中一环一出问题，我就开始慌了，一慌后面事情就又会出错，就更慌了，总是恶性循环