心情 你有特别摆烂的时候吗

[流浪水滴]

大部分时间都在摆烂……

我对刷视频和打游戏都挺上瘾的，并不是真的喜欢这样做，而是厌学情绪太重了一直想逃避。其实也是可以克服的。可以想一想摆烂的后果，警醒自己，或者放一些比较燃的音乐激活一下情绪，然后定个小目标，试着去做点什么，进入了努力的状态就好了