心情 夜深了，大伙一般睡前有什么活动

[羽凡初化]

大伙睡觉前有没有睡前活动，楼主一般都是看直播催眠或者b站找个长视频助眠啥的。还是大伙为了保持睡眠质量一般不看手机。