心情 大家有没有戒掉短视频的方法

[rx008]

18 小时前，sfily1314说道:

可是好消息是还有2天考试了

 

要戒掉的话最好的办法是培养一个长期的兴趣爱好，因为本质上来说你坚持不住就是太浮躁了，读一些有始有终的历史资料，看某一系列的地球生物介绍，学习一些课本以外的内容等，要有持续性且有意义，我给自己做过一个是否有意义的基本判断标准，就是你做完一些事，看完一些东西后是否能清晰的回想起自己做了，看了些什么

但短时间内是做不到的，2天这种时间不应该考虑戒掉习惯，而是考虑增强自控能力，控制自己坚持不去看，或者干脆关机，交给父母、老师等，我相信他们很乐意在这方面帮助你。最后说一句，“怎么都不想复习”就是单纯放纵自己的理由，给你自己找的一个借口，你并没有逼迫自己去自控，你把焦虑当成了放纵的后果，其实焦虑是督促自己的动力，正常考试前夕大部分人都会焦虑，你接下来考试失利才是后果