心情 大家遇到焦虑恐慌是都是怎么解决的

[汐见若叶]

建议吃点甜的或者做点其它能暂时舒缓焦虑的事情，再拿出纸笔把当前需要解决的事都列出来，划分优先等级，一项一项的去做。