心情 大家遇到焦虑恐慌是都是怎么解决的

[塔兹丁苟]

把要做的事一个一个列出来，焦虑主要是因为deadline越来越近但该干的事一个没干，准备充分了肯定能缓解。但考试这种事情不紧张基本是不可能的。