心情 大家有睡不着的时候吗，这时会干嘛

[Ghino]

打开政治网课听一节（不是）

睡觉前做半个小时的锻炼吧，身体感到累之后就比较容易入睡的

[Ghino]

46 分钟前，五更月色若琉璃说道:

不过听说睡前锻炼了之后，会容易打呼噜，而且身体比较粘，主要是怕自己越练越精神

锻炼完冲个澡呗，也不是说要锻炼个什么程度，主要是需要让身体感受到累，累了之后通常睡的会比较快