心情 如果要运动，最容易接受哪一种

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对于心脏不太好的人来说任何健身形式都太痛苦了。没20分钟心率飙到160不说，整个人真的快挂了。

其实最好的运动方式是游泳吧，全身都要发力，水还能迅速带走身体产生的热量和汗液，相对来说也比较舒服。