p1313813138 发布于七月 8, 2023 分享 发布于七月 8, 2023 用睡姿冥想或者練氣功(很簡單的那種),即使睡不著也要這樣做,我甚至在煩惱太快睡著 冥想是用那種坐忘的，不要用念咒、念經、有景象的 就算失眠, 只要可以做到身體不動和不思考,我覺得也等於睡一半時間了 久而久之,只要有睡覺的想法,身體就很快入睡了,練成條件反射 链接到点评
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