求助 熬夜有没有什么解决办法

[Sukamito]

我自己几个方法：晚上夜跑，给自己的精力消耗一下；睡觉脑子最好放空，不要想东西；睡觉时手机要放稍微远一点（至少嘚是翻个身再挪一挪才能拿到的距离，这样早上早起闹钟响起来也有个让自己起身的动作）

当然这只我让自己尽快入睡的方法