求助 熬夜有没有什么解决办法

[伊吹奚瓜]

那就压缩睡眠时间，困了自然就能倒头就睡了。

[伊吹奚瓜]

26 分钟前，1404314168说道:

压缩时间第二天上班没精力啊

但好处是熬过这一天后晚上就睡得着了，后面几天逐渐就能把作息调整过来了。

反正我一般就是靠这样调整作息的，不过也不一定适合所有人