心情 大家会有明明很累但是睡不了的时候？

[MIGI]

我也有这种情况呢，我的处理方法是挑一天出去运动，让身体非常疲劳，回来洗个澡，晚上7、8点就能睡了，但是代价是第二天会凌晨起来，然后就要靠意志力撑到正常的睡眠时间了

虽然也是治标不治本，现在还是经常出现这种生物钟变化的情况