MIGI 发布于七月 16, 2023 分享 发布于七月 16, 2023 我也有这种情况呢，我的处理方法是挑一天出去运动，让身体非常疲劳，回来洗个澡，晚上7、8点就能睡了，但是代价是第二天会凌晨起来，然后就要靠意志力撑到正常的睡眠时间了 虽然也是治标不治本，现在还是经常出现这种生物钟变化的情况 链接到点评
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