心情 大家一天吃几顿饭

[HaSx1221]

上学的时候起太晚来不及吃早餐，放假的时候一觉睡到中午早饭午饭一起吃了。有段时间暑假清早被家人早上叫起来说吃了早饭再睡，那段时间体重直线上升....

[HaSx1221]

3 分钟前，pn3585123说道:

本人一天只吃午餐那一頓，那一餐就會把一天所需的熱量全部吃滿，

其他時間什麼都不吃 ( 就是近幾年流行的168斷食法，只是我比較極端是23小時斷食1小時吃東西 ) 。

已經維持4年了，除了第一個月剛開始實施有時真的會餓得受不了，但撐過一個月後就習慣了，

 

現在變成午餐那頓以外的時間吃東西反而身體會不舒服。

厉害啊...我这么干的话基本上一到晚上就会饿的受不了了...而且这样容易掉头发吧...

[HaSx1221]

18 分钟前，pn3585123说道:

掉頭髮主要還是壓力、遺傳以及營養不良，但我不是不吃，而是集中在一餐吃滿一天的營養，4年來髮量也沒有明顯變化，

前陣子去全身檢查也是非常健康，一點問題都沒有。

一開始確實很容易餓，不過人體適應能力是很優秀的，習慣後就沒有問題了。

羡慕且佩服啊，我原来戒过整整一年碳水，头发哗啦哗啦掉，吓得我赶紧恢复正常饮食，虽然体重又上来了，但是好歹脑门上的这些玩意掉的没那么厉害了

能这样坚持下来实在太厉害了