心情 大家一天吃几顿饭

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本人一天只吃午餐那一頓，那一餐就會把一天所需的熱量全部吃滿，

其他時間什麼都不吃 ( 就是近幾年流行的168斷食法，只是我比較極端是23小時斷食1小時吃東西 ) 。

已經維持4年了，除了第一個月剛開始實施有時真的會餓得受不了，但撐過一個月後就習慣了，

 

現在變成午餐那頓以外的時間吃東西反而身體會不舒服。

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23 小时前，HaSx1221说道:

厉害啊...我这么干的话基本上一到晚上就会饿的受不了了...而且这样容易掉头发吧...

掉頭髮主要還是壓力、遺傳以及營養不良，但我不是不吃，而是集中在一餐吃滿一天的營養，4年來髮量也沒有明顯變化，

前陣子去全身檢查也是非常健康，一點問題都沒有。

一開始確實很容易餓，不過人體適應能力是很優秀的，習慣後就沒有問題了。