心情 大家有没有推荐的不用煮的除了主食以外维持身体所需营养的食物

[crino.09]

营养不均的话吃点善存多元维生素片就行了，如果是想好吃又营养的话，我推荐竖果类，奶块，蛋白粉。蔬菜类其实用水果代替也行，大多数蔬菜都不适合生吃吧