心情 大家假期有尝试健身吗？有什么快速减肥的方法

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少食碳水.jpg

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于 2023/7/28 于 PM1点05分，金枪银盾说道:

控制饮食，慢跑，跳绳都行的，先减肥后增肌主要还是得控制好饮食

跳绳不错
一般人大概都能在室内进行w

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于 2023/7/28 于 PM3点58分，kxbmg说道:

作为严重偏瘦的人感觉已经虚的不行了

什么
坛友你有多瘦

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于 2023/7/28 于 PM7点00分，Usjq说道:

每次都是想起来了动两下，然后三天打鱼两天晒网

今天仰卧
明天起坐
明天俯卧
后天撑~

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于 2023/7/28 于 PM7点58分，xz1318说道:

我当时一天两顿肠粉

每天只吃两顿饭吗w

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于 2023/7/28 于 PM8点26分，结露qw说道:

每天中午跑一公里

是在哪个季节里跑的啊w

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于 2023/7/28 于 PM8点32分，未殇雨说道:

跑步怎么也得八公里吧，边走边跑没关系。

不管重量有没有减
腿大抵是练出来了w

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21 分钟前，1165150839说道:

买个跑步机在家里每天跑一个小时 再控制饮食 这样减的比较多

这一个小时你会分段跑完吗w