Louisils 发布于八月 4, 2023 分享 发布于八月 4, 2023 慢慢来 各种练背运动我是在锻炼第二个月才有一点感觉 可能后面五六个月才感觉明显 姿势正确就能练到 现在已经能自重引体三下了（我100kg） 链接到点评
Louisils 发布于八月 5, 2023 分享 发布于八月 5, 2023 10 小时前，sylien说道: 100公斤引体三下，那你背练的不错呀 哈哈哈哈谢谢 我现在目标是得减重了 Louisils收和谐资源时被小萝莉围观良心发现失去-3节操 链接到点评
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