心情 你们作息会乱吗

[b123]

5 小时前，PASS110说道:

最近晚上睡不着，一直要到四点才能睡。长期下去感觉不行呀

可以试试今晚22：00躺床上闭眼什么都不做，一会儿就睡着，次日很精神。